孕妇能吃黑鱼吗

　　鱼类是孕妇补充蛋白质和DHA的好食物。但是，孕妇能吃黑鱼吗?

　　1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;

　　2、适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血;

　　3、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。

　　因此，孕妇是可以吃黑鱼的。对于孕妇来说，营养的全面与均衡很重要，适量吃点黑鱼是很有好处的呢!但是黑鱼性寒，且有活血的功效，所以也不要贪嘴多吃。

　　孕妇吃黑鱼的注意事项

　　黑鱼性寒、味甘，具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。孕妇可以食用黑鱼，而孕妇吃黑鱼的注意事项如下：

　　1、黑鱼性寒，体质虚寒的准妈咪还是适量吃为好。

　　2、有些人会对黑鱼过敏，时候症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在时候5-6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。孕妇身体如果觉得虚弱，或者属于过敏体质，还是不要食用为好。

　　3、黑鱼有活血的作用，记得不要吃黑鱼的鱼皮。

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