1、将菊花以热水冲泡。

 

2、加入枸杞，静待1分钟即可饮用。

 

不管你是电脑一族或学生，若是经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝，一定要试试这道茶，因为菊花对治疗眼睛疲劳、
视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。

 

菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1，
对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。

 

枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载:"补益精诸不足，明目安神。"《本经》云:"久服坚筋骨。"现已证实，枸杞还有降低血糖的作用，
能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

 

脾胃虚弱者注意，在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用。