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　　香蕉减肥法是很多不喜欢运动，不喜欢药品减肥的MM们很是推崇的一种减肥方法。但是不要以为香蕉减肥法就是猛吃香蕉就可以瘦下来。今天为大家带来的香蕉减肥法的要领对大家的减肥计划可是很有帮助的哦，快来看看吧!

　　香蕉减肥要领——1、选择新鲜的香蕉

　　香蕉富含丰富的酵素，酵素是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质，当然也是帮助我们排毒的好帮手。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果**哦!

　　香蕉减肥要领——2、下午3点当零食吃

　　除了早餐吃香蕉润肠道外，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。

　　香蕉减肥要领——3、在第二天到来前入睡

　　平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦!

　　香蕉减肥要领——4、吃香蕉让饮食更规律

　　每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。

　　香蕉减肥要领——5、早上吃香蕉减肥效果好

　　早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到**小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你健康地改善易胖体质。（图片来源：CFP）