菊花洗浴

配方：

1、菊花500－800克煎汁去渣，在浴水中加入适量食盐，待溶化后按常规洗浴，不但解暑、明目、清火、醒脑、杀菌止痒，对神经系统有镇静作用，增强皮肤弹性，促进皮肤健康。

2、苦参、白藓皮、野菊花各30克，黄柏、蛇床子各15克，煎汁，倒入浴盆中，加温水到能够浸渍患处为度，每日洗浴1次，每次浸泡30分钟。对湿疹、皮肤瘙痒疗效甚佳。

 

3、菊花、金银花、蒲公英适量，煎汁去渣，十滴水3~5支加入浴水中，泡洗20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑、凉爽舒畅，不仅治痱效果较好，还能缓解湿疹症状。

 

4、菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中。大人加入一包人丹，小儿加入半包，充分搅拌后使其溶解，风油精十几滴。泡洗20分钟左右，再用水冲净。浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助消暑祛热提神、明目、清火、醒脑之功。

 

5、菖蒲、菊花、艾叶煎汁去渣，加入浴水中。此汤浴芳香开窍、温气血、散寒湿、消毒、防腐、散风清热、平肝明目、杀菌消毒、洗净污垢、清凉舒心，并可养颜保肤，有效预防皮肤疾病。（艾叶浴具芳香开窍、温气血、散寒湿、消毒、防腐之功效，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。菖蒲叶及根芳香化湿可治恶疮疥癣。水浸剂对皮肤真菌有抑制作用。外用能改善局部血液循环，对消除老年斑、汗斑有一定作用。）

 

6、鲜艾叶、菖蒲、野菊花、野薄荷、忍冬藤、葛藤根、麻柳叶、桑叶、桉叶、柳枝、桃枝、荨麻、车前草、七叶、一枝花等适量，筛选洗净，放入大锅内，用大量的水略微浸泡，然后煎煮15-20分钟，再倒入浴盆或浴缸内，待水温适宜后，泡浴其中。

 

7、把菊花、熏衣草等草药用文火熬1小时左右，滤去药渣，倒入洗澡水中。注意在洗草药浴时，不要使用香皂或浴液。草药浴可以促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光洁。

 

菊花药浴熏蒸

 

菊花坐浴方法：把煎好的菊花药液（冷却至40℃左右，以手放入不感到烫为宜）倒入一康堂恒温坐浴盆，适量即可，每次坐10～30分钟，水温降低时再添加适量热水，使水保持有效的温度，每天1～2次，10天为一疗程。如果不想煎药液，坐浴时在热水中放入适量菊花也可。

 

古方中医专业人士指出：通过菊花药液熏洗坐浴，局部组织、血管等充分扩张，加之所用菊花药性直接作用于前列腺局部和会阴部，对于改善前列腺功能和缩短病程有着十分重要的作用。菊花坐浴可起到促进生殖器血液循环的作用，可有效预防男性生理功能障碍的发生。

 

古方中医专业人士提醒：菊花坐浴还有改善男性生理功能的妙用。 在进行菊花坐浴的同时，有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，不但能缓解痔疮症状，还能有效预防痔疮的发生早的方法之一，可起到预防、治疗前列腺疾病，提高性功能的作用。

 

中医认为，用草药煎汤浴身，具有疏风清热、解毒化湿、祛暑通表、理气行血、利水消肿、舒筋活络、润肤开窍、杀虫止痒等功效。

现代医学研究证明，以此洗浴，能够促进血液循环，放松精神，缓解紧张情绪，消除疲劳，并可抑制病原微生物的生长，洁肤护肤，清除皮肤各种污垢，防治皮肤瘙痒、痱子、汗斑、毛囊炎、皮炎、脓疱疮等多种夏季皮肤病。

 

皮肤光滑秘籍：

1、必须要采用深层矿泉水

2、搓背**的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

3、中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。

 

健康洗澡的技巧；

1、沐浴水的温度：较热的水分确实能够帮助清除污垢，但却也会使皮脂过多损失，浴缸内水的**温度为38~40℃。

2、沐浴前,一定要在水里加入保湿系的入浴剂，成分方面建议选择加入了角鲨烯或神经酰胺以及尿素等具有较高滋润效果的类型，这样沐浴之后肌肤的润泽度就会得到更大提 升。

3、从浴缸中出来，不要大力擦拭身体,使用浴巾来轻轻吸干水分，肌肤的滋润感就会得以更长久持续。

4、把握好沐浴时间 ,在沐浴时间里，浸泡能够充分补给肌肤表面水分。沐浴对于肌肤尤其有益的地方在于，它能通过温暖全身来促进血液循环从而提升肌肤的新陈代谢。因此向角质 层进行的水分运输也就变的更加顺利，从而令肌肤纹理更加细致、光润。但是在沐浴时，在热水里 浸泡过久会使皮脂过多损失，清洗过度从而导致角质层损伤的也大 有人在。这样不仅不会滋润肌肤，相反只会助长肌肤的干燥趋势。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注意事项：

1. 饥饿时不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

2. 刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。

3. 睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

4. 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，小心脑溢血，**等到酒醒时再入浴。

5. 长途舟车疲倦、劳累时，不要随即泡澡，免得愈泡愈累。

6. 刚做过剧烈运动，如打球或做爱完，不要马上泡高温澡，以免引起温泉休克现象。

7. 女性经期来时以及经期前后。

8. 怀孕初期和末期，不宜泡温泉。

9. 情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡澡不宜。

10. 身体发烧，体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，**不要浸泡。

11. 癌症、白血病患者不宜浸泡，因温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。

12. 营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡澡。

13. 还应注意几类人不宜用药浴。如严重心肺功能不全或低下者，心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压患者等。但可行局部药浴，治疗范围小，对全身影响不大。

14. 全身浸浴用具要求清洁无油腻，内表面光滑无尖、刺、大小合适，质地以木质者**，其次为陶、搪瓷等。局部浸浴用具**用铜质器具，可先煎药，再洗浴，十分方便。铝质次之，**不用铁质器具，也可先用砂锅、陶器煎煮成浴液，倒入搪瓷、木盆中使用。连续应用浴液时，应使用有盖的容器。用前和用后一定要清洗干净。

 

 

 

用什么洗澡皮肤白嫩光滑 7妙招

盐水浴：在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。

白酒浴：在水中倒入200克白酒，可使皮肤光滑柔软，富有弹性，还可以治疗关节炎和皮肤病。

花香浴：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以帮助收紧毛细孔，光洁肌肤，消除小皱纹。

麦片浴：把麦片用开水冲开，混入浴缸，可以滋润干燥的皮肤。

香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老过程。

牛奶浴：把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分钟后冲净，能够使皮肤光滑细腻。功效：牛奶具有养心肺、润皮肤、补益五脏、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮肤细嫩，头发乌黑发亮亮。